Zayıflama iğneleri özellikle obezite cerrahisi alanında uzmanlık yapmış bir diyetisyen olarak, son zamanlarda en çok soru almaya başladığım konulardan biri haline geldi. Peki bu iğneler gerçekten sağlıklı mı? Herkes kullanabilir mi? Pazarlamada vadedildiği gibi iğneyi vurunca yağlar erir gider mi?
Bu soruları yanıtlamadan önce iğnenin çalışma prensibini basit bir şekilde açıklamak isterim. Zayıflama iğneleri GLP-1 antagonistleridir. Bunun ne olduğunu anlamak için önce GLP-1’in ne olduğunu ve nasıl çalıştığını öğrenmemiz gerek. GLP-1 ince bağırsakta üretilen bir hormondur ve bu hormon insülin salınımını tetikler (yani kan şekerini düşürür), midenin boşalmasını yavaşlatır ve tokluk hissini arttırır. GLP-1 antagonist ilaçları bu hormonu taklit eder. Yani bu ilaçların düzenli kullanımı mide boşalmasını geciktirerek tokluk hissiyatını uzatabilir. Bu sayede de günlük besin alımını azaltabilir. Sanılanın aksine ilaçlar hali hazırda var olan fazla yağı eritmezler, az yemeyi sağlarlar ve temelde yine az yediğimiz için kilo kaybederiz.
PEKİ, FAZLA KİLOSU OLAN HER İNSAN BU İĞNELERİ KULLANABİLİR Mİ?
Burada en önemli kriter kişinin kaç kilo fazlalığının olduğu, mevcut hastalıkları ve geçmişte kilo konusunda neler yaptığıdır.
Özellikle,
Vücut kütle endeksi 30 ve 30’un üzerinde olanlar (vücut kütle indeksini hesaplamak için kilonuzun -kilogram cinsinden- boyunuzun karesine -santimetre cinsinden- bölerek bulabilirsiniz.
Vücut kütle endeksi 27 ve üstü olup ek olarak diyabet ve/veya hipertansiyon gibi metabolik rahatsızlığı olanlar
Sağlıklı ve dengeli bir diyete ve düzenli fiziksel aktiviteye gerçekten uyum sağlayamayanlar (yatalak bireyler, yeme bozukluğu olanlar gibi) için zayıflama iğneleri önerilebilir.
KİLO VERME İĞNELERİNİN YAN ETKİLERİ VAR MIDIR?
Her ilaçta olduğu gibi bu ilaçlarında yan etkileri mutlaka var. İlaçların kilo verme amaçla kullanılması tıp alanında daha çok yeni olduğundan uzun vadeli kullanımının yan etkileri hakkında yeterli bilimsel kanıt bulunmamakta ancak kısa vadeli olarak kişilerde mod düşüklüğü, mide bulantısı, kusma, ishal, kabızlık, safra taşı ve kas kaybı gibi problemler yaratabileceği kaydedilmiştir.
Bu yan etkilerin en iyi şekilde önlenmesi için yapılması gereken öncelikli şey ilaçların doktor kontrolü ile kullanılması, dozlarının kademeli olarak arttırılıp azaltılmasıdır.
Kilo verme iğnelerini tek başına kullanmak kilo vermek için yeterli mi?
Önceki paragraflarda da açıkladığım gibi ilaç var olan yağ kütlelerine etki etmediği için bu ilaçların etkilerini daha sağlık bir şekilde görmek doğru beslenmeye bağlıdır. İlaçlar tokluk süresini arttırabileceğinden kişilerde yetersiz protein alımına bağlı aşırı kas kayıpları gerçekleşebilir ki bu başlı başına tehlikeli sağlık problemidir. İlaçlar kullanılırken proteinden zengin, dengeli bir diyetin konuda uzman bir diyetisyen tarafından oluşturulması ve hastanın takip edilmesi gerekir. Bunun yanında hastanın eğer mümkünse kaslarını koruyucu ağırlık antrenmanları yaparak kas kaybının da önüne geçilmesi de önemlidir. Metabolizmanın doğru şekilde çalışması ve süreci kolaylaştırması için kişilerin kaliteli uyku düzenlerinin olması ve gün içerisinde yeterli kadar su tüketimi de önemli olan diğer faktörlerdir.
KİLO VERME İĞNELERİ İLE KİLO VERDİKTEN SONRA GERİ ALINMA İHTİMALİ VAR MI?
Evet, var. Her kilo verme yönteminde olduğu gibi bu yöntemde dengeli bir beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve kaliteli bir uyku düzeni varlığında işlevini gösterir ve ilaç bırakıldıktan sonra eski düzensiz ve kötü beslenme alışkanlıklarına dönüldüğünde, fiziksel aktivite bırakıldığında tekrardan kilo alınması kaçınılmazdır. Ancak sağlık yaşam alışkanlıklarına devam edilirse tekrardan kilo alma ihtimali düşüktür.
Ek olarak dozların aniden kesilmesinin açlık sinyallerini öncekinden 2 kat daha arttırabileceği de kanıtlandığı için dozların da mutlaka bir doktor kontrolünde azaltılması gerektiği ve bu süreçte açlık-tokluk sinyallerinin tekrardan vücuda tanıtılması, bu atakların kontrol altına alınması için bir diyetisyenle çalışmak önerilir.
Son olarak özellikle belirtmek isterim ki zayıflama iğneleri sizi sonuca götüren bir araç olabilir, ancak kesin çözüm değildir. Sonucu korumak yine sizin elinizdedir.